毎日のリズム

東大卒のプロゲーマー『ときど』さんは、毎日の習慣をとても大切にしていて東大に入る時も努力しているつもりはなかったそうです。

つまり努力しなくても成功する方法を発見することこそが成功の鍵であり、なおかつ、その道を地道に上り続けることが成功の秘訣だということです。

「あなたが目指すもの」によって、あなたが大切にするべき習慣は変わってきます。あなたが導入するべき習慣とはどのようなものでしょうか?

早起きすること

わたしの場合、「早起きする」ことがもっとも重要な成功の秘訣であることにある時気づきました。

しかし残念ながらわたしは早起きが死ぬほど苦手でして、、、、、家電量販店で一番大きな音がでる音覚まし時計でも起きないことがあるほど朝が弱いのです。

わたしがそれをどのように克服したのかというと・・・・今でも試行錯誤の毎日ですが・・・・3つの習慣を取り入れることが重要だと気づきました。

1つ目。暴飲暴食を控えて適度に運動すること。

2つ目。寝る時間にサクッと寝ること。(そのためにメラトニンサプリを海外から輸入しています。)

3つ目。朝やりたいことをやること。

1つ目と2つ目は、誰でも真似しようと思えばマネできるので、やっぱり3つ目の「朝やりたいことをやる」が、わたしが一番重要だと思っていることです。

好きなものを食べる

読みたい本を読むとか、観たい映画を読むとか、いろいろやりたいことはありますが、(今のところ)もっとも効果的なのは「好きなものを食べる」です。

睡眠欲に勝てるのは食欲しかないのではないか?という仮説のもと、早朝の時間に空腹を感じる状態を作り出したところ、今のところうまくいきそうです。

「現状を維持する自分」から、理想を実現できる自分だったり、目標を達成できる自分に、自分という存在をつくりかえることが「自己陶冶」(じことうや)といわれるものの真髄です。

巷では、いろいろと「これやるといいよ。」というものが転がっていますが、「どれ」がもっとも自分に合っているかということは、いろいろと試してみないとわかりません。

あなたは今日は自分のどのような行動を変えますか?